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托玛琳护具能和治疗运动损伤 随着全民健身运动的开展,人们的健身意识逐渐加强，但由于人们忽略了在运动的保健防护,造成身体受伤而来医院就诊的人越来越多。 扭伤 、 摔伤及各种 磕 碰伤等运动意外伤。运动意外伤其只占运动损伤的２％，有９８％的损伤是属于 运动技术性损伤。跳操是年轻时尚一族喜欢的运动,可是很少使用运动护具。 经常参加体育活动的人和经常不参加体育运动的人，突然做一次长时间的大运动量的运动，容易出现技术性损伤。业余运动者一般没有进行过专门的训练，再加上自我的保护意识不够，对技术性损伤的认识不足，就很容易出现因运动不当而造成的运动技术性损伤了。 在运动中容易出现损伤的部位是人体的关节，像膝关节、肘关节、踝关节和腕关节等。运动中，人们经常会做超出平常范围的伸屈运动，这就会对关节和肌腱造成不同程度的损害，会出现关节或肌腱的疼痛，严重的还会出现关节的炎症和肌腱的拉伤 。 因而，除了运动前做足准备运动和正确的运动方式之外，运动护具的选择和使用就成为重要的运动损伤措施了，其作用是让关节和肌肉在正常的范 围进行运动，限制关节活动程度以辅助肌肉收缩的方式及降低表皮的摩擦力，减 少身体因超常运动而造成损伤。因此功能型护具应运而生。

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汗蒸越来越时髦 腾腾热气中感受排汗 2月28日，记者走访了我市几家规模较大的健身会所后了解到，汗蒸如今已被当成了一项健身项目，深受一些市民喜爱。由于缺乏行内统一标准，有些汗蒸馆独立操作，而有些汗蒸馆是隐藏在健身或美容连锁机构内。汗蒸的价格基本上维持在每次40元左右。 “我们的汗蒸房每天都会有不少客人来蒸。”椒江金仕堡健身会所的前台服务员告诉记者，他们的健身卡分为5年卡、3年卡、一年或两年卡等，凡是办了3年或3年以上健身卡的顾客，都可以享受汗蒸。 有些独立汗蒸馆一般将汗蒸卡分为月卡、季卡、普卡和年卡四类，每类价格和次数都不一样。椒江铭源康汗蒸馆的相关负责人介绍，年卡一般比其他卡都要划算，具体算下来每次汗蒸20元不到，很多人选择年卡。此外，记者从香港曼维庭美容美体店椒江分店了解到，他们的汗蒸是65元一次，目前打六折后的价格是39元，人气也很旺。 记者看到，汗蒸房的墙壁上都会挂着一个仪器，显示房间温度，汗蒸房的温度一般在38℃到42℃之间。汗蒸房附近都会放置一台饮水机，顾客可以拿自带的水壶去灌水。 别把汗蒸当桑拿 很多人觉得汗蒸等同于桑拿，但其实，汗蒸和桑拿有着本质的区别。 据金仕堡健身会所的汗蒸师傅介绍，桑拿是单纯利用水蒸气加温排汗，而汗蒸则是利用电气宝石红外线反射原理，释放负离子、亚离子，促进血液循环和新陈代谢。 此外，桑拿的温度可达到70-80℃，普通人一般只能停留5-10分钟，而汗蒸房内温度一般都控制在35-40℃左右，相对来说，可以让人们多蒸一会儿也不至于产生胸闷的感觉，当然，个别特殊体质的人除外。 汗蒸不是 的 “现在那么多健身场所都设置了汗蒸房，将汗蒸的好处宣传到，既有美容、功效，对高血压、糖尿病、痛风、关节炎、肝病等病也有疗效。真是那样吗？”家住椒江汇景名苑的蒋湘君提出了自己的疑问。 对此，记者采访了台州市立医院神经内科主任助理李海军。 “汗蒸对那些出汗少、皮肤干燥、手脚怕冷、较少锻炼的人群比较适合，因为通过汗蒸可以促进血液循环，但对于慢性病人群则不适合。”李海军说，汗蒸对痛风病人确实有好处，但对感冒发热、高血压、糖尿病和动脉硬化病人不会有好处，而且还比较危险，尤其是孕妇不能汗蒸。 李海军特别强调，汗蒸 不要超过30分钟，汗蒸时间过长，容易引发体内水电解的紊乱，即使补充水分，也无法解决。另外，还未生育的育龄男青年要注意，频繁汗蒸可能导致不育。 汗蒸出汗不同于桑拿 出汗也分主动和被动，汗蒸达人蔡贤平对此很有经验。 “所谓的被动出汗，是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗，这种出汗方式对人体是不利的。相反，人体主动运动而出的汗，被称为主动出汗，它有利于保持人体内的温度，散发热量，有益于人们身心，具有调节体温、滋润皮肤的作用，可以说非常珍贵。”蔡贤平说，主动出汗对身体太重要了，汗蒸就是让你主动出汗。 据汗蒸房的师傅说，汗蒸房里能产生与人体相匹配的0.06毫安的生物电、负氧离子、红外线及丰富的矿物质，能对人体的深层进行调节，促使人体内的细胞大量运动，改善人体的循环系统。这样排出的汗，相当于运动所出的汗，是主动的汗，是的汗，而在桑拿房里出的汗都是表皮的汗。